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睡不著神經(jīng)衰弱吃什么
2023-09-03 15:01:38收聽：-
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睡不著神經(jīng)衰弱吃什么
語音內(nèi)容
神經(jīng)衰弱會出現(xiàn)失眠、注意力不集中等癥狀，神經(jīng)衰弱的患者平時多吃堅果類食物，如核桃、杏仁等，堅果類食物有安神補腦的作用，對改善失眠有一定的益處。
牛奶中含有多種氨基酸，睡前飲用牛奶也可緩解失眠的癥狀。平時多吃大棗、銀耳、百合、桂圓、小米粥等食物，也可改善睡眠質(zhì)量。
神經(jīng)衰
牛奶中含有多種氨基酸，睡前飲用牛奶也可緩解失眠的癥狀。平時多吃大棗、銀耳、百合、桂圓、小米粥等食物，也可改善睡眠質(zhì)量。
神經(jīng)衰