国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      腰突腳麻怎么鍛煉
      2023-05-03 18:25:57收聽-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      腰突腳麻怎么鍛煉
      語音內(nèi)容
      病人患有腰椎間盤突出癥,有腳麻的現(xiàn)象,說明病人的腰部神經(jīng)根受到了刺激和壓迫,可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部的正確康復(fù)鍛煉,可以采用單杠懸吊鍛煉方法,囑咐病人雙手握住單杠,身體保持伸直狀態(tài),緩慢做引體向上的動作,每天可以做4-5組,每次可以堅(jiān)持10-15秒。病人也可以采用三點(diǎn)平板支撐鍛煉方法,囑咐病人取仰臥位,以