![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰突腳麻怎么鍛煉
2023-05-03 18:25:57收聽：-
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腰突腳麻怎么鍛煉
語音內(nèi)容
病人患有腰椎間盤突出癥，有腳麻的現(xiàn)象，說明病人的腰部神經(jīng)根受到了刺激和壓迫，可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部的正確康復(fù)鍛煉，可以采用單杠懸吊鍛煉方法，囑咐病人雙手握住單杠，身體保持伸直狀態(tài)，緩慢做引體向上的動作，每天可以做4-5組，每次可以堅(jiān)持10-15秒。病人也可以采用三點(diǎn)平板支撐鍛煉方法，囑咐病人取仰臥位，以