![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
怎么克服心里障礙
2023-06-04 15:44:24收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎么克服心里障礙
語(yǔ)音內(nèi)容
克服心理障礙的方法有很多，可以考慮自我調(diào)整或者進(jìn)行心理治療。
自我調(diào)整方面一定要積極轉(zhuǎn)移注意力，尤其是努力做好自己的事項(xiàng)，比如積極和好朋友聊天或者出去逛街、吃美食、看電影，到外面旅游、呼吸新鮮空氣等，都可以很好的緩解各種緊張、壓抑等負(fù)面情緒問(wèn)題。
心理治療方面可以考慮精神分析療法、人本主義療法或者家
自我調(diào)整方面一定要積極轉(zhuǎn)移注意力，尤其是努力做好自己的事項(xiàng)，比如積極和好朋友聊天或者出去逛街、吃美食、看電影，到外面旅游、呼吸新鮮空氣等，都可以很好的緩解各種緊張、壓抑等負(fù)面情緒問(wèn)題。
心理治療方面可以考慮精神分析療法、人本主義療法或者家