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產(chǎn)后四肢比較容易恢復(fù)，而肚子比較難恢復(fù)，常常見到一些產(chǎn)后媽媽四肢已經(jīng)很苗條，但是肚子仍然較大。產(chǎn)后恢復(fù)肚子的方法要從產(chǎn)前做起，孕期就要少吃甜食，少吃水果，媽媽的血糖低肚子才能小，而且對小孩也沒有壞處。如果媽媽血糖高，容易導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的概率，所以孕期少吃甜食、少吃水果是好習(xí)慣。產(chǎn)后要注意飲食和運動兩個方面，飲食上同樣要少吃甜食，運動上可以采用產(chǎn)后瑜伽、仰臥起坐、俯臥撐等運動方法縮小肚子。