女性的每個(gè)正常月經(jīng)周期中都會(huì)有一個(gè)成熟的卵子排出，卵子排出的那一天就是排卵日。排卵期是指排卵日的前、后4-5天，大約7天。
月經(jīng)周期中卵巢功能的黃體期是屬于比較穩(wěn)定的，一般都是14天。月經(jīng)周期中卵巢的卵泡期時(shí)間通常不確定，所以排卵日通常需要依據(jù)黃體期來(lái)進(jìn)行反推。如果是從卵泡期末次月經(jīng)來(lái)的第一天推的話，由于不同的人月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，所以從末次月經(jīng)的第一天算起就會(huì)出現(xiàn)很大誤差，而從月經(jīng)來(lái)潮的第一天反推14天相對(duì)比較穩(wěn)定、可靠一些。所以就在預(yù)測(cè)下次月經(jīng)來(lái)潮的前14天算作排卵日，在排卵日的前、后4-5天就是排卵期。
女性在平時(shí)每天都要飲用足夠的水，促進(jìn)新陳代謝，以減少尿道細(xì)菌滋生。如果分泌物很多時(shí)，請(qǐng)采用勤更換護(hù)墊的方法，以保證內(nèi)褲的干凈、清潔。還沒(méi)有計(jì)劃生寶寶的女性們注意在排卵期里做好避孕工作，建議使用避孕套或服用避孕藥。
