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婦科

產(chǎn)后四個(gè)月用收腹帶還有效果嗎

2023-02-04 18:36

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語音內(nèi)容

產(chǎn)后四個(gè)月使用收腹帶，還是有一定的效果。盡管沒有產(chǎn)后立刻使用收腹的效果好。收腹帶的作用可以收攏腹部蓬松的肌肉和脂肪，對(duì)產(chǎn)后盆腔韌帶有固定作用。尤其是產(chǎn)后立刻使用收腹帶對(duì)促進(jìn)骨盆增寬的骨骼間隙縮小有一定的幫助可以促進(jìn)骨盆健康恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。但是收腹帶本身不會(huì)減少腹部脂肪，所以對(duì)瘦腹沒有作用。在懷孕和月子期間女性的腹部會(huì)極具較多的脂肪、腹部肌肉、皮膚、韌帶變得松弛，可以通過產(chǎn)后鍛煉減少腹部脂肪，比如慢跑、產(chǎn)后瑜伽等。同時(shí)要注意合理飲食。為了哺乳和產(chǎn)后恢復(fù)可以適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物。但是也不要進(jìn)食太多過于油膩、高熱量的食物。

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