![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/92/652FC883CC847C487F88D672E9F17B92.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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焦慮緊張如何調(diào)節(jié)
2023-05-19 23:41:03收聽(tīng)：-
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焦慮緊張如何調(diào)節(jié)
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一旦有焦慮、緊張的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到精神心理?？漆t(yī)院就診，確定是否有焦慮癥。如果癥狀比較輕，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下以心理治療為主，調(diào)整認(rèn)知、行為療法、放松、正念冥想等，都可以幫到患者。但是焦慮、緊張的情緒比較重，符合中重度以上的焦慮癥，僅僅有心理上的調(diào)整，可能還難以緩解，需要藥物治療，合并藥物治療和心理