2023-12-09 22:47
運動能降低血糖的原因
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良...
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運動以后機體需要的糖成分增加，這時就可以利用葡萄糖達到降低血糖的效果。糖尿病患者在運動時不建議空腹運動，就是因為運動以后使得血糖下降，容易發(fā)生低血糖。
糖尿病的患者建議餐后30-60分鐘再進行運動，而且運動量不能太大。運動量過大以后機體需要的能源增多，機體會處于應激狀態(tài)，這時腎上腺皮質(zhì)激素就會分泌。運動降低血糖也可能導致血糖升高，這是個雙刃劍，所以要很好的把握。糖尿病患者運動以后使得血糖下降，要求患者每次運動的時間為20-30分鐘左右，以身體微微出汗為宜，這時是利用血糖的最好實機。如果運動量過大，血糖由低還可能向高的方向發(fā)展。
