運(yùn)動(dòng)能降低血糖的原因
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病情描述：
運(yùn)動(dòng)能降低血糖的原因
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長(zhǎng)甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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運(yùn)動(dòng)以后機(jī)體需要的糖成分增加，這時(shí)就可以利用葡萄糖達(dá)到降低血糖的效果。糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)不建議空腹運(yùn)動(dòng)，就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后使得血糖下降，容易發(fā)生低血糖。
糖尿病的患者建議餐后30-60分鐘再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量不能太大。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大以后機(jī)體需要的能源增多，機(jī)體會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，這時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素就會(huì)分泌。運(yùn)動(dòng)降低血糖也可能導(dǎo)致血糖升高，這是個(gè)雙刃劍，所以要很好的把握。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)以后使得血糖下降，要求患者每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間為20-30分鐘左右，以身體微微出汗為宜，這時(shí)是利用血糖的最好實(shí)機(jī)。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，血糖由低還可能向高的方向發(fā)展。
糖尿病的患者建議餐后30-60分鐘再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量不能太大。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大以后機(jī)體需要的能源增多，機(jī)體會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，這時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素就會(huì)分泌。運(yùn)動(dòng)降低血糖也可能導(dǎo)致血糖升高，這是個(gè)雙刃劍，所以要很好的把握。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)以后使得血糖下降，要求患者每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間為20-30分鐘左右，以身體微微出汗為宜，這時(shí)是利用血糖的最好實(shí)機(jī)。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，血糖由低還可能向高的方向發(fā)展。
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