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月經(jīng)偏少吃什么好
2023-12-11 10:53:52收聽：-
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月經(jīng)偏少吃什么好
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在經(jīng)期需要多吃補血的食物，可以促進月經(jīng)量增多，比如可以吃紅棗、豬肝、木耳、瘦肉等食物，這些食物含鐵比較高，有補血的作用，預防貧血。
如果貧血引起月經(jīng)量減少，還需要多吃高蛋白食物，可以增強體質，預防營養(yǎng)不良，比如魚、蝦、瘦肉，多喝牛奶、豆?jié){等。
還需要多吃活血化瘀的食物， 如茄子
如果貧血引起月經(jīng)量減少，還需要多吃高蛋白食物，可以增強體質，預防營養(yǎng)不良，比如魚、蝦、瘦肉，多喝牛奶、豆?jié){等。
還需要多吃活血化瘀的食物， 如茄子