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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥可以吃豆腐嗎

2023-12-31 12:57:58收聽：-

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減肥可以吃豆腐嗎

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減肥是可以吃豆腐的，豆腐是一種低糖量、低脂肪、低熱量但高蛋白的食物，豆腐中的大豆卵磷脂可以增強(qiáng)人體的飽腹感，從而減少對其他熱量食物的攝入欲望，豆腐還可以作為主食代替其他熱量食物，對于減肥有一定的積極作用。
豆腐中優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白對于人體肌肉的發(fā)育有積極作用，并且可以促進(jìn)人體新陳代謝的加快，能夠