![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
如何克服焦慮的心理
2023-10-26 16:59:35收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何克服焦慮的心理
語音內(nèi)容
如果想克服焦慮的心理，可以用心理治療、藥物治療以及自我調(diào)整治療。心理治療方面推薦認知行為療法、精神分析療法，以及系統(tǒng)脫敏療法、森田療法、人本主義療法等，如果自己的焦慮來自于童年期不良經(jīng)歷，比如遭遇了遺棄、暴力、虐待等問題，可以考慮精神分析療法。如果自己的焦慮心理是因為夫妻感情不和、家庭矛盾