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易怒怎么辦

2023-05-21 20:42:37收聽：-

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易怒怎么辦

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易怒的時候一定要積極的調整，應該及時停止煩躁、易怒的情緒，轉而做自己感興趣的事情，比如出去呼吸新鮮空氣、看搞笑的視頻、讀書，尤其是讀世界名著，以及聽音樂，舒緩身心，還可以喝茶，讓自己變得安靜下來，以上的活動都能有效的緩解煩躁、易怒的情緒，讓自己的心靈變得寧靜，從而停止煩躁，讓自己變得幸福和快樂。還應該及時溝通和交流，尤其是針