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晚上肚子餓吃什么好
2023-08-20 09:35:18收聽：-
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晚上肚子餓吃什么好
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晚上肚子餓可以選擇清淡、易消化、低鹽、低脂的食物，比如小米粥、面片湯、燕麥粥等，不要吃玉米、年糕、湯圓等不易消化的食物，同時要避免暴飲暴食，進食量以消除饑餓感為宜，避免飲食過量造成脂肪堆積。也可以選擇豆?jié){或者是去脂牛奶，既可以消除饑餓感也能促進睡眠。也可以考慮適當吃新鮮的蔬菜、水果，比如
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