![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期怎么減肥
2023-05-26 15:14:55收聽：-
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經(jīng)期怎么減肥
語音內(nèi)容
經(jīng)期減肥需要根據(jù)經(jīng)期的特殊性來制定合理的減肥方案：
首先，由于女性經(jīng)期會使人體丟失大量的蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，所以在經(jīng)期減肥時(shí)需要食用高蛋白和適度的無機(jī)鹽食物來進(jìn)行補(bǔ)充，這樣可以有效的使女性經(jīng)期恢復(fù)，并且利于減肥計(jì)劃的實(shí)施。
其次，經(jīng)期減肥需要多吃新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素、纖維素以及果
首先，由于女性經(jīng)期會使人體丟失大量的蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，所以在經(jīng)期減肥時(shí)需要食用高蛋白和適度的無機(jī)鹽食物來進(jìn)行補(bǔ)充，這樣可以有效的使女性經(jīng)期恢復(fù)，并且利于減肥計(jì)劃的實(shí)施。
其次，經(jīng)期減肥需要多吃新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素、纖維素以及果