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孕期可以喝的牛奶，包括純牛奶和酸牛奶。純牛奶可以補(bǔ)鈣，晚上睡前喝一杯純牛奶，還可以有助于孕婦的睡眠，因?yàn)楹芏嘣袐D在孕期睡眠比較困難，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。還可以喝酸牛奶，因?yàn)樗崤Ｄ痰目诟斜容^好，而且可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因?yàn)樵衅诤芏嘣袐D會(huì)有便秘的風(fēng)險(xiǎn)，喝了酸牛奶以后，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以后，便秘的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)小一點(diǎn)。除了