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早上空腹鍛煉好嗎
2023-06-02 22:20:16收聽：-
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早上空腹鍛煉好嗎
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早上空腹鍛煉是很多人很喜歡的鍛煉方式，這些人認(rèn)為空腹運(yùn)動脂肪分解活動可能會加快?？崭惯\(yùn)動由于整夜的消耗，血糖以及糖元水平都是比較低，所以機(jī)體可能會調(diào)動脂肪。鍛煉對人體是有好處的，主要是對于呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)的鍛煉。此外，對于肌肉和骨骼系統(tǒng)也有很好的促進(jìn)健康的作用。平時緩慢的鍛煉，對于消化系統(tǒng)也有很