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一天3次吃飯的最佳時間
2023-10-24 19:20:20收聽：-
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一天3次吃飯的最佳時間
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大家1天3次吃飯的最佳時間，往往早餐建議8點(diǎn)之前進(jìn)行，午餐中午12-1點(diǎn)左右進(jìn)行，晚餐建議晚上5-6點(diǎn)左右進(jìn)行。
日常生活中每個人的生活習(xí)慣不同，生物鐘不同，進(jìn)食的時間可以有所差異，但是建議三餐要規(guī)律，要定時定點(diǎn)吃飯，千萬不要饑一頓飽一頓。不按時吃飯可以導(dǎo)致胃病的發(fā)生，長期不吃早飯也可能會導(dǎo)致膽汁
日常生活中每個人的生活習(xí)慣不同，生物鐘不同，進(jìn)食的時間可以有所差異，但是建議三餐要規(guī)律，要定時定點(diǎn)吃飯，千萬不要饑一頓飽一頓。不按時吃飯可以導(dǎo)致胃病的發(fā)生，長期不吃早飯也可能會導(dǎo)致膽汁