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瘦人吃什么能長胖
2023-11-17 18:05:17收聽：-
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瘦人吃什么能長胖
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瘦人各種食物如果適當多吃，同時有一定的時間，都會長胖。長胖需要一個能量的正平衡，也就是攝入的能量要超過消耗的能量，這樣多余的能量就會以脂肪的形式儲存在身體里面，人就可以長胖了。吃所有的東西都有一定的熱量，如果體重比較消瘦，希望能夠快速的體重增加，建議選擇一些能量密度比較高的食物，也就是體積可能很小
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