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    腰疼渾身沒勁是怎么回事

    2023-06-17 19:51

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    01:08

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    缺乏鍛煉和長時間久坐、久站患者,容易出現(xiàn)腰痛和全身沒有力氣,這類患者為久坐比較多的患者,比如司機、老師、程序員,因為長時間的久坐,導致腰部疼痛,并且因為缺乏鍛煉導致渾身沒有力氣。這類患者建議首先要離開桌子,每坐45分鐘后,選擇起來活動腰椎,腰痛的癥狀會緩解。在工作完后,應該選擇適當?shù)倪M行身體鍛煉,如跑步、游泳及健身房的鍛煉,全身沒有力氣癥狀會緩解,除鍛煉之外還應注意均衡飲食,按時吃飯。

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