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馬齒莧小孩是否可以吃要根據(jù)小孩體質(zhì)而定。如果小孩平時表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、口唇發(fā)紅、口干口渴、舌紅苔黃、小便少、大便干等癥狀，可以吃馬齒莧。馬齒莧有清熱解毒的作用，可以改善上述癥狀，并且吃馬齒莧還有如下好處：
1、促進(jìn)大腦發(fā)育：馬齒莧中含有歐米伽3脂肪酸，而歐米伽3脂肪酸中的DHA在大腦皮質(zhì)中，是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞以及細(xì)胞膜形成的主要成分，小孩適量地吃些馬齒莧，可改善腦功能、增強(qiáng)記憶力、提高學(xué)習(xí)成績。
2、促進(jìn)視覺系統(tǒng)發(fā)育：馬齒莧中含有的歐米伽3脂肪酸，對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用，再加上馬齒莧中含有豐富的維生素A，能促進(jìn)小孩視覺系統(tǒng)的發(fā)育。
3、提高免疫力：馬齒莧中維生素C含量很高，維生素C有很強(qiáng)抗氧化性，能抗自由基，可提高機(jī)體免疫力，還能美白小孩的肌膚。
4、補(bǔ)鈣：馬齒莧中鈣、磷元素含量高，這兩種物質(zhì)是牙齒和骨骼的主要成分，所以小孩吃些馬齒莧，能促進(jìn)牙齒和骨骼的發(fā)育。
如果小孩平時愛手腳冰涼、總是怕冷、腹脹、大便溏稀，不能吃馬齒莧，因?yàn)轳R齒莧性寒，食用后容易導(dǎo)致上述癥狀加重。