![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腳心大筋一按就疼多長(zhǎng)時(shí)間能好
2023-12-30 16:29:59收聽(tīng)：-
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腳心大筋一按就疼多長(zhǎng)時(shí)間能好
語(yǔ)音內(nèi)容
腳心大筋一按就疼，如果在積極治療、充分休息的情況下，需要三周左右的時(shí)間會(huì)恢復(fù)，具體治療如下：
首先，要避免過(guò)多的負(fù)重行走，也就是經(jīng)常上下樓梯、經(jīng)常背很重的包走路，或者要避免做負(fù)重的體育活動(dòng)，比如舉重、舉杠鈴、登山，這些活動(dòng)都會(huì)加重腳底心的疼痛，加重筋膜炎
首先，要避免過(guò)多的負(fù)重行走，也就是經(jīng)常上下樓梯、經(jīng)常背很重的包走路，或者要避免做負(fù)重的體育活動(dòng)，比如舉重、舉杠鈴、登山，這些活動(dòng)都會(huì)加重腳底心的疼痛，加重筋膜炎