![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/84/0F/BDC5F70CC864B43A03C216E340ED840F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
怎么排腸毒
2023-09-28 10:22:49收聽(tīng)：-
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怎么排腸毒
語(yǔ)音內(nèi)容
排腸毒最好通過(guò)以下方式：
第一、堅(jiān)持在早上起來(lái)都喝一杯淡鹽水，再對(duì)腹部進(jìn)行按摩，這樣可以起到清宿便、排腸毒的效果。
第二、日常多吃一些新鮮的水果、蔬菜，可以加快腸胃蠕動(dòng)，起到清宿便、排腸毒的效果。
第三、可以多食用一些膳食纖維類食物，比如大豆、燕麥、紅薯等，也可以對(duì)人體起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排腸毒等效果。
第四、可以用藥物
第一、堅(jiān)持在早上起來(lái)都喝一杯淡鹽水，再對(duì)腹部進(jìn)行按摩，這樣可以起到清宿便、排腸毒的效果。
第二、日常多吃一些新鮮的水果、蔬菜，可以加快腸胃蠕動(dòng)，起到清宿便、排腸毒的效果。
第三、可以多食用一些膳食纖維類食物，比如大豆、燕麥、紅薯等，也可以對(duì)人體起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排腸毒等效果。
第四、可以用藥物