血脂高可以吃黑豆嗎
2023-02-12 14:50:48收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
血脂高可以吃黑豆嗎
語音內(nèi)容
血脂高可以吃黑豆,黑豆蛋白質(zhì)含量36%,易于消化,對滿足人體對蛋白質(zhì)的需要具有重要意義。黑豆的脂肪含量16%,主要含不飽和脂肪酸,吸收率高達(dá)95%,可以降低血中的膽固醇。
黑豆含有豐富的營養(yǎng)素、蛋黃素、黑色素以及卵磷脂等物質(zhì),其中B族維生素和維生素E的含量很高,具有營養(yǎng)保健的作用。黑豆中還含有豐富的微量元素,對
黑豆含有豐富的營養(yǎng)素、蛋黃素、黑色素以及卵磷脂等物質(zhì),其中B族維生素和維生素E的含量很高,具有營養(yǎng)保健的作用。黑豆中還含有豐富的微量元素,對