![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B9/E3/177FE40A2C4B43484AC725E56E8BB9E3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
血脂高可以吃黑豆嗎
2023-02-12 14:50:48收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
血脂高可以吃黑豆嗎
語音內(nèi)容
血脂高可以吃黑豆，黑豆蛋白質(zhì)含量36%，易于消化，對滿足人體對蛋白質(zhì)的需要具有重要意義。黑豆的脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達(dá)95%，可以降低血中的膽固醇。
黑豆含有豐富的營養(yǎng)素、蛋黃素、黑色素以及卵磷脂等物質(zhì)，其中B族維生素和維生素E的含量很高，具有營養(yǎng)保健的作用。黑豆中還含有豐富的微量元素，對
黑豆含有豐富的營養(yǎng)素、蛋黃素、黑色素以及卵磷脂等物質(zhì)，其中B族維生素和維生素E的含量很高，具有營養(yǎng)保健的作用。黑豆中還含有豐富的微量元素，對