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正常人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，睡眠?就是睡眠的深度不夠或者深度睡眠的時(shí)間較短。睡眠?受到很多因素的影響，包括情緒性疾病、器質(zhì)性疾病等等。
如果是情緒性疾病，咱們可以從調(diào)節(jié)情緒方面著手，包括焦慮、抑郁或者緊張、多慮，這種情況從白天一直延續(xù)到晚上，勢必會影響到晚上的睡眠，導(dǎo)致睡不踏實(shí)，針對這種情況可以給一些心理方面的調(diào)適，還可以給適當(dāng)?shù)目菇箲]藥物等解決這個(gè)問題。如果焦慮癥狀、情緒問題解決了，睡眠就跟著改善。
還有一類是器質(zhì)性疾病，常見的比如心臟問題、肺臟問題，甚至癌癥的問題等，因?yàn)樗X的時(shí)候身體得不到充分的放松，出現(xiàn)疼痛、麻木甚至瘙癢，還有憋氣、哮喘等癥狀，肯定會干擾到睡眠，導(dǎo)致睡不踏實(shí)，表現(xiàn)就是睡眠淺，如果是這種情況，肯定要治療原發(fā)病，把原發(fā)病解決了，軀體放松了，睡眠也會跟著改善。