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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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長(zhǎng)期坐著腰疼怎么辦

2023-03-04 15:53:16收聽：-

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長(zhǎng)期坐著腰疼怎么辦

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長(zhǎng)期坐在椅子上工作，對(duì)于腰椎的損傷是很明顯的。如果不可避免的需要久坐工作，想要防止久坐傷腰，首先就要選擇帶有腰部形狀靠背的椅子，會(huì)分擔(dān)腰椎以及腰部肌肉的壓力與拉力，減輕損傷。坐在椅子上時(shí)最好整個(gè)臀部與腰背部都緊貼椅背，才能讓椅子分擔(dān)腰椎與肌肉承受的力量。需要了解到是腰椎的疾病導(dǎo)致的疼痛