![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大便干燥怎么辦
2023-06-14 09:44:45收聽(tīng)：-
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大便干燥怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
出現(xiàn)大便干燥，主要是通過(guò)生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣進(jìn)行改善。1、養(yǎng)成良好的排便時(shí)間，排便的最佳時(shí)間是每天早晨起床之后，無(wú)論是否有排便的欲望，都要嘗試進(jìn)行排便，時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。2、吃膳食纖維比較多的食物，可有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)力，有助于排便從而改善大便干燥的情況。3、日常生活中要多喝水，水是人