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含維生素E最多的食物：1、各種烹調(diào)的油類(lèi)，比如大豆油、花生油、橄欖油、葵花籽油，在這些烹調(diào)油當(dāng)中含有豐富的維生素E。2、堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如花生、核桃、榛子、松子、開(kāi)心果，這些堅(jiān)果類(lèi)的食物當(dāng)中也蘊(yùn)含豐富的維生素E。3、谷類(lèi)的食物，比如大麥、燕麥和米糠當(dāng)中的維生素E含量也非常多。4、蛋類(lèi)的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。