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睡眠要有一個舒適的環(huán)境，還有患者要心情保持良好的心態(tài)、心情舒暢，晚上的時候可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳或者是泡澡，放松一下身體還有大腦，這種情況是有助于睡眠的?；颊呖梢月犑婢彽囊魳?，或者一些具有催眠作用的音樂，晚上的時候不要太興奮，不要看一些影視劇，也不要在睡前的兩個小時以內(nèi)做劇烈活動，這都是有助于患者晚上睡眠的。還有患者平時可以喝安神補腦口服液，或者是用酸棗仁熬粥以及泡水，對于睡眠情況都有一定的改善?；颊咭部梢酝ㄟ^頭部按摩，自行按摩足三里還有安眠穴、涌泉穴，這些穴位都對于睡眠的情況有改善。