![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/25/A6/AD8CA0F321F9E60B7DED78D0351325A6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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喝牛奶能減肥嗎
2023-04-30 15:17:49收聽(tīng)：-
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喝牛奶能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
喝牛奶的確能達(dá)到一定的減肥效果，很多人在一段時(shí)間內(nèi)只喝牛奶來(lái)維持每日的營(yíng)養(yǎng)需求，因?yàn)榕Ｄ讨兄饕鞍踪|(zhì)，熱卡很低、脂肪含量很低，所以通過(guò)此辦法達(dá)到減輕體重的目的。但長(zhǎng)期下去很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，而且容易造成體重反彈，所以不建議采用此辦法來(lái)減肥。什么時(shí)間喝牛奶最好呢？有幾個(gè)時(shí)間段：
1、早晨，早晨起來(lái)喝一
1、早晨，早晨起來(lái)喝一