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懷孕早期很多孕婦會有明顯的孕吐，可以采用以下幾種方法進行緩解：
第一種，孕婦進餐的時候可以少食多餐，懷孕以后由于激素水平的變化，孕婦常常會有早孕反應，這個時候可以通過少食多餐的方法，把一天的食物分成4-6份進食。少食多餐既能夠保證孕期的營養(yǎng)，又能減輕由于過飽引起的不舒服；
第二種，可以選擇喜歡的食物，孕期的時候如果孕吐比較嚴重，不需要刻意回避某些食品，可以選擇自己相對喜歡的食物進食，減少早孕反應；
第三種，建議大家可以轉(zhuǎn)移注意力，早孕反應有部分是由于孕婦本身焦慮引起的，這時可以通過轉(zhuǎn)移注意力進行緩解。