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      懷孕早期孕吐怎么緩解
      2023-09-29 15:29:58收聽-
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      懷孕早期孕吐怎么緩解
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      懷孕早期很多孕婦會有明顯的孕吐,可以采用以下幾種方法進(jìn)行緩解:
      第一種,孕婦進(jìn)餐的時候可以少食多餐,懷孕以后由于激素水平的變化,孕婦常常會有早孕反應(yīng),這個時候可以通過少食多餐的方法,把一天的食物分成4-6份進(jìn)食。少食多餐既能夠保證孕期的營養(yǎng),又能減輕由于過飽引起的不舒服;
      第二種,可以選擇喜歡的食物,孕期的時候如果孕吐比較嚴(yán)重,不需要刻意回避某些食品,可以選擇自己相對喜歡的食物進(jìn)食,減少早孕反應(yīng);
      第三種,建議大家可以轉(zhuǎn)移注意力,早孕反應(yīng)有部分是由于孕婦本身焦慮引起的,這時可以通過轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行緩解。
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