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      不吃藥怎樣才能降血壓
      2023-08-05 13:21:14收聽-
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      不吃藥怎樣才能降血壓
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      想要不吃藥降血壓,應該積極的進行生活方式干預,來看血壓是否能夠得到控制。首先應該進行低鹽飲食,每人每日的食鹽量不應超過6g,還應該注意有一些調味品,比如醬油、醬、各種腌制品,里面都含有鹽,所以應該減少食用。另外應該補充鉀鹽,每日吃新鮮的蔬菜和水果,減少脂肪的攝入,戒煙限