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出現(xiàn)脖子背筋疼痛的癥狀，首先應(yīng)該進行工作、生活行為的調(diào)理，改正不正確的坐姿和站姿以及體態(tài)，盡量不要長時間的低頭伏案工作。如果需要低頭伏案工作一段時間，就要適當?shù)钠饋砘顒宇i部。平時要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以進行打羽毛球、放風箏等運動，緩解頸部局部的肌肉韌帶痙攣，從而減輕疼痛?？梢圆扇☆i部的烤電、針灸、理療的方法，再配合上舒經(jīng)活血的藥物進行對癥治療，還可以服用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。
如果經(jīng)過以上的規(guī)范治療，短期之內(nèi)脖子背筋疼的癥狀沒有任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確原因以后，選擇更加科學合理的治療方法。