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做卷腹鍛煉腰疼是怎么回事
2023-12-07 18:29:42收聽：-
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做卷腹鍛煉腰疼是怎么回事
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做卷腹鍛煉腰疼是怎么回事，其實(shí)在做卷腹的時候需要經(jīng)常的彎曲腰椎，就會引起腰部肌肉的勞損，腰部如果經(jīng)常反復(fù)過屈，運(yùn)動量過大就會引起腰肌的損傷。
在慢性腰部肌肉勞損的時候，往往建議病人做伸展運(yùn)動，卷腹運(yùn)動跟伸展運(yùn)動剛好是一組相反的運(yùn)動，所以在屈腰的時候腰肌的張力就會增大
在慢性腰部肌肉勞損的時候，往往建議病人做伸展運(yùn)動，卷腹運(yùn)動跟伸展運(yùn)動剛好是一組相反的運(yùn)動，所以在屈腰的時候腰肌的張力就會增大