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半月板損傷患者不建議跳繩，原因主要有兩個方面：1、在跳繩的過程當(dāng)中有可能會對損傷的半月板產(chǎn)生比較大的力量擠壓，有可能會出現(xiàn)半月板損傷的加重。2、半月板損傷之后在跳繩過程當(dāng)中有可能會對半月板產(chǎn)生擠壓造成膝關(guān)節(jié)打軟，有可能會出現(xiàn)再次摔倒導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)再次受傷。因此半月板損傷的患者盡量選擇比較穩(wěn)妥的鍛煉方式，比如在坐位時進行膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，也可以選擇臥床位時膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉恢復(fù)比較好之后可以考慮下床適當(dāng)?shù)幕顒?，并且在活動過程當(dāng)中也要循序漸進逐漸地增加活動量、活動范圍和時間，不能夠冒進，更不能做膝關(guān)節(jié)半屈曲位扭轉(zhuǎn)的動作，否則有可能會導(dǎo)致半月板損傷的進一步加重。