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女人月經(jīng)來了吃什么好
2023-06-12 12:35:53收聽：-
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女人月經(jīng)來了吃什么好
語音內(nèi)容
女性在來月經(jīng)時(shí)，飲食上主要少吃辛辣、刺激、活血的食物。在月經(jīng)期間，建議吃稍微清淡點(diǎn)的飲食比較好，像蔬菜、水果在月經(jīng)期都可適當(dāng)多吃。同時(shí)經(jīng)期可以吃些高蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、魚、雞肉等，雞蛋還有奶制品，也都可以正常吃。在經(jīng)期可適當(dāng)喝點(diǎn)湯，同時(shí)要注意小肚子的保暖，預(yù)防肚子著涼。如果是