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灸肚臍減肥肉有一定的效果，針灸減肥是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，通過(guò)刺激肚臍上的穴位進(jìn)行減肥?？梢酝ㄟ^(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，打開(kāi)人體經(jīng)絡(luò)刺激人體相關(guān)穴位，分解和消耗體內(nèi)脂肪，加速人體新陳代謝，然后通過(guò)排便和排尿?qū)⑸眢w廢物排出在體外。當(dāng)脂肪和廢物減少時(shí)，減肥的目的自然就達(dá)到了。但單靠穴位減肥是不夠的，穴位減肥只能作為減肥的輔助方法。減肥需要制定健康的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中所含的維生素、纖維素、胡蘿卜素等物質(zhì)，可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生。運(yùn)動(dòng)上多做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)能夠加速機(jī)體脂肪的氧化消耗。在進(jìn)行灸肚臍減肥肉的同時(shí)輔以飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，可以達(dá)到最佳的減肥效果。