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補(bǔ)心的食物分好多種，包括魚類、豆類、燕麥、黑芝麻、青菜、綠茶、黑木耳、堅果、芹菜、土豆，具體如下：
1、魚類：魚肉里的脂肪酸和脂肪都相對比較低，是補(bǔ)心比較好的食物。
2、豆類：豆類可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇的代謝，幫助血管通暢。
3、燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和維生素，防止動脈硬化，在一定程度上降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
4、黑芝麻：黑芝麻當(dāng)中含有豐富的維生素E，可以維持血管壁的彈性，在一定程度上降低血壓，減少血栓的形成。
5、青菜：青菜當(dāng)中含有豐富的葉酸，比如菠菜，適當(dāng)?shù)氖秤每梢越档突夹呐K病的幾率。
6、綠茶：綠茶當(dāng)中富含茶多酚，可以降低膽固醇和甘油三酯，在一定程度上預(yù)防動脈硬化。
7、黑木耳：黑木耳當(dāng)中含有輔酶Q10，能夠起到防止血栓形成的作用。
8、堅果：堅果當(dāng)中含有氨基酸和不飽和脂肪酸，能夠降低心臟病的幾率。
9、芹菜：芹菜有助于保護(hù)心臟的健康，還能在一定程度上輔助降壓和降脂。
10、土豆：土豆當(dāng)中含有豐富的維生素C、鈉和鐵，常食用土豆可以補(bǔ)鉀。