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高考失眠怎么緩解
2023-05-05 22:56:59收聽：-
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高考失眠怎么緩解
語音內(nèi)容
高考失眠大多數(shù)是因為考前焦慮，本身適度的考前焦慮可以更好的去迎接高考，可以把焦慮化成動力，更好的解決問題。焦慮如果超過一定范疇，就變成了壓力，可能時刻都壓在內(nèi)心，壓在想法中，可能在睡眠的時候就會有很多想法跑到腦子里，比如記沒記住今年復(fù)習(xí)的功課，還有多少功課沒有背下來或者復(fù)習(xí)到，會不會考不好、考不