![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/88/3524F657707BC3EE3E714258CBA7EB88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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兒童晚上幾點(diǎn)入睡最好
2023-09-02 10:26:22收聽(tīng)：-
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兒童晚上幾點(diǎn)入睡最好
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兒童晚上幾點(diǎn)入睡最好并沒(méi)有特別嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)或者答案，每個(gè)孩子以及每個(gè)家庭的情況不太一樣，所以家長(zhǎng)可以適當(dāng)調(diào)整，對(duì)孩子而言晚上夜間10點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)的睡眠相對(duì)更為重要。此時(shí)孩子生長(zhǎng)激素分泌有高峰，所以在這段時(shí)間里盡量在深睡眠狀態(tài)相對(duì)來(lái)說(shuō)更好，因此孩子需要提前去上床，不能晚上10點(diǎn)鐘才上床。
所以孩子
所以孩子