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如何讓機體代謝加快
2023-11-13 22:02:44收聽：-
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如何讓機體代謝加快
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讓機體代謝加快的方法有很多，常用的有如下幾種：1、每天要多飲水，建議每天飲水2000-3000ml，可以刺激胃腸蠕動、加快尿液及毒素的排出、促進機體的新陳代謝。2、要增加有氧運動，如走步、打太極拳、游泳等都能夠刺激胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收，有利于糞便排除體外。3、飲食的調理，要少吃熱量高、油炸、油膩、不易消化的食物，要多吃