![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
人一天需要多少水
2023-10-09 13:34:13收聽：-
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人一天需要多少水
語音內(nèi)容
成人每日需水量約為1500-2500mL，機(jī)體攝入的水分絕大部分來源于飲用水以及食物中產(chǎn)生的內(nèi)生水，少量來源于體內(nèi)代謝過程當(dāng)中產(chǎn)生的內(nèi)生水，每天約為300mL。
水?dāng)z入主要依賴于神經(jīng)調(diào)節(jié)，當(dāng)有效循環(huán)血容量減少，體液高滲或口腔黏膜干燥時，刺激下丘腦的渴感中樞，引起口渴，而增加水的攝入，當(dāng)攝入量達(dá)到一定程度以后，渴感消失。
水的排泄主要依賴于抗利尿激素、醛固酮和腎的調(diào)節(jié)，腎臟每天排水量約為800-1000mL，皮膚排水量約為500mL，腸道排出量約為100-150mL，呼吸道排出量約為350mL，正常人每天水的攝入量與排出處于動態(tài)的平衡。
水?dāng)z入主要依賴于神經(jīng)調(diào)節(jié)，當(dāng)有效循環(huán)血容量減少，體液高滲或口腔黏膜干燥時，刺激下丘腦的渴感中樞，引起口渴，而增加水的攝入，當(dāng)攝入量達(dá)到一定程度以后，渴感消失。
水的排泄主要依賴于抗利尿激素、醛固酮和腎的調(diào)節(jié)，腎臟每天排水量約為800-1000mL，皮膚排水量約為500mL，腸道排出量約為100-150mL，呼吸道排出量約為350mL，正常人每天水的攝入量與排出處于動態(tài)的平衡。
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