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睡一晚上腰疼怎么辦
2023-05-13 17:36:11收聽:-
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睡一晚上腰疼怎么辦
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睡一晚上腰疼可能是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致腰肌勞損,主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛、酸楚,久站、久睡后疼痛的現(xiàn)象將會(huì)不斷加重,一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。建議患者不要久坐、久站,不要長時(shí)間進(jìn)行彎腰或者搬重物,在彎腰或者搬重物的時(shí)候最好佩戴腰圍保護(hù)腰椎。一般可以進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌,外