![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡一晚上腰疼怎么辦
2023-05-13 17:36:11收聽(tīng)：-
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睡一晚上腰疼怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
睡一晚上腰疼可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致腰肌勞損，主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛、酸楚，久站、久睡后疼痛的現(xiàn)象將會(huì)不斷加重，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。建議患者不要久坐、久站，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行彎腰或者搬重物，在彎腰或者搬重物的時(shí)候最好佩戴腰圍保護(hù)腰椎。一般可以進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，外