![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6F/97/1FAFAC0894A9C369B8638AB33B4C6F97.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腸胃不好怎么辦
2023-05-20 11:54:54收聽：-
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腸胃不好怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腸胃不好可以從下面幾個(gè)方面進(jìn)行改善：
一、飲食，避免暴飲暴食、辛辣刺激的食物，避免過油膩的食物，并且戒煙、戒酒，都有可能改善胃腸的功能。
二、運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)以后出汗，都有助于胃腸功能的恢復(fù)。
三、休息，良好的休息有助于胃腸功能的恢復(fù)。如果休息不好，胃腸道的血液循環(huán)就會(huì)減少，胃腸蠕動(dòng)就可能
一、飲食，避免暴飲暴食、辛辣刺激的食物，避免過油膩的食物，并且戒煙、戒酒，都有可能改善胃腸的功能。
二、運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)以后出汗，都有助于胃腸功能的恢復(fù)。
三、休息，良好的休息有助于胃腸功能的恢復(fù)。如果休息不好，胃腸道的血液循環(huán)就會(huì)減少，胃腸蠕動(dòng)就可能