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副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

急診急救中心

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晚飯后多久可以慢跑

2023-05-24 11:44:10收聽：-

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晚飯后多久可以慢跑

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語音內(nèi)容

一般情況來講臨床上如果是飯后、半小時之內(nèi)不建議做劇烈運動。如果是慢跑臨床上一般推薦一小時以上可以進行慢跑，但是注意，如果要是劇烈的跑步最好是在兩個小時以上。臨床上如果是飽食之后患者胃腸道是處于充血的狀態(tài)，因為血液都聚集在胃腸道進行消化食物，大腦相對乏氧。
所以這個時候如果患