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副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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更年期飲食有哪些宜忌

2023-04-04 21:59:07收聽：-

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更年期飲食有哪些宜忌

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語音內(nèi)容

對于更年期的女性，建議攝入足量的蛋白質(zhì)及含鈣豐富的食物，這樣有利于預防骨質(zhì)疏松。對于更年期的女性一般要通過心理的疏導，使絕經(jīng)過渡期的婦女了解絕經(jīng)過渡期的生理過程，并以積極樂觀的心態(tài)相適應。
必要的時候可以選用適量的鎮(zhèn)靜藥，來幫助睡眠，谷維素有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能，口服20mg，每日