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哺乳期吃什么東西寶寶不脹氣有非常大的個(gè)體差異，一般情況下媽媽需要通過自身的飲食調(diào)整來確認(rèn)，常規(guī)的飲食都不太會(huì)引起孩子脹氣，比如一些肉類、蛋白質(zhì)等一般都不太會(huì)引起孩子脹氣。比較容易引起孩子脹氣的食物，有牛奶、豆類、甜食，以及很多碳水化合物的攝入，這些比較容易引起孩子脹氣。
但是具體到某一個(gè)孩子，容易引起脹氣的食物種類可能會(huì)有很大的個(gè)體差異，比如某些媽媽可能不能喝牛奶，一喝牛奶孩子脹氣很嚴(yán)重。另外一些媽媽喝牛奶的時(shí)候，孩子可能就完全沒有脹氣的問題。所以對(duì)于媽媽吃什么東西不引起孩子脹氣，需要母親自行嘗試，相對(duì)來說像剛才提到的豆類、豆制品、奶類、碳水化合物的攝入，可能比較容易引起孩子脹氣。所以，媽媽要通過自身飲食的回避做具體的判斷。