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軟組織增生的治療辦法以緩解增生引起的疼痛為主，應減少運動，可外用藥物配合理療，具體如下：
1、減少運動量，減少對局部的刺激，注意休息、保護?；顒犹?、太劇烈會加重疼痛癥狀，不利于恢復；
2、避免受涼，可局部用熱水袋或鹽袋熱敷，也可進行局部燙洗，比如用活血化瘀的中草藥熬開后先熏后洗，常用伸筋草、川芎、當歸、紅花、桃仁、甘草等；
3、可外用活血化瘀的膏藥，如活血止痛膏，并配合針灸、推拿、拔罐等理療，病人逐漸會好起來。