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嬰兒睡眠差，一般可以通過調(diào)整所處的睡眠環(huán)境，以及培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，幫助達(dá)到良好的睡眠狀態(tài)。首先，盡量提供對來說比較昏暗、比較安靜、比較涼爽的睡眠環(huán)境，對于入睡以及睡的安穩(wěn)都非常有好處。
除此之外，在白天一般盡量讓孩子不要太疲勞、太興奮，尤其是在睡前不要太興奮，然后再睡前不要吃的太飽或者太饑餓，這個時候都非常容易影響睡眠。家長盡量讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量在相對固定的時間，用固定方式去哄睡。一旦孩子習(xí)慣了這個睡眠時間和哄睡的方式，以后只要在相對固定的時間，開始用這種固定的方式來哄睡，可能入睡就會比較容易，同時睡的可能也會相對更安穩(wěn)。