![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/0F/A4CADA9DA6F38842028ABECE126E540F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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影響睡眠的因素有哪些
2023-08-24 16:58:52收聽(tīng)：-
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影響睡眠的因素有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
能夠影響睡眠的因素很多，分為外因和內(nèi)因兩大類，具體如下：
1、外部因素：主要是睡眠環(huán)境方面的因素，比如強(qiáng)光、噪音，空氣悶熱、不流通，刺激性氣味或者患者更換睡覺(jué)環(huán)境，陌生的環(huán)境也會(huì)影響入睡；
2、內(nèi)部因素：主要和患者自身有關(guān)，最主要的影響因素就是情緒，焦慮和抑郁都可以引起失眠，焦
1、外部因素：主要是睡眠環(huán)境方面的因素，比如強(qiáng)光、噪音，空氣悶熱、不流通，刺激性氣味或者患者更換睡覺(jué)環(huán)境，陌生的環(huán)境也會(huì)影響入睡；
2、內(nèi)部因素：主要和患者自身有關(guān)，最主要的影響因素就是情緒，焦慮和抑郁都可以引起失眠，焦