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"腰椎間盤突出，如果選擇保守治療，以臥床休息為主，減少體力勞動，尤其蹲坐或者彎腰拾重物這樣的體力勞動，大多數(shù)避免過烈的體育運動或者抬舉重物，可以緩解腰椎間盤突出的癥狀，但是飲食...
張希諾│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/28 收聽(43882)
"腰椎間盤突出飲食建議要清淡，避免吃過度油膩的食物，可以積極補鈣，多食用高鈣食物，比如高鈣牛奶、乳制品、豆類、動物肝臟，都可以積極補充鈣離子，同時還可以多吃膠原蛋白性的食物。腰...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/16 收聽(38928)
01:51
腰椎間盤突出主要表現(xiàn)為椎間盤壓力增加。常見誘因為腹壓增加，如長期便秘患者對腰椎間盤突出極為不利，建議患者多食用易消化食物，避免過硬及油脂過高食物，以保持大便通暢，避免發(fā)病...
李曉冬│珠海市人民醫(yī)院
2023/01/01 播放（52530）
"腰椎間盤突出宜食清淡飲食，患者在治療后，為促進腰部康復，會適當?shù)臏p少日常活動，同時腸胃的蠕動也減緩了。為了保護患者的胃腸功能不受影響，平時的飲食應當以清淡易消化為主，以免給自...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/22 收聽(69964)
"腰椎間盤突出，它的飲食主要還是清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，不要吸煙喝酒。對于腰椎間盤突出首先要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，局部熱敷，不要推...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/03/25 收聽(42862)
01:42
腰椎間盤突出癥患者飲食，建議要把胃腸道調(diào)理好。病人不能不吃，但也不能海吃山喝，飲食相對要清淡，蔬菜類、水果類要多進食。另外，建議患者進食蛋白類食物。因為有的病人相對病程比...
宋永偉│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/04/03 播放（78260）
01:31
腰椎間盤突出的患者不可長期食用油炸或煎炒類的食物。這類食品可引起便秘，長時間便秘、會導致造成椎間盤負荷增加，如使椎間盤長期處于較大負荷的狀態(tài)，可能如廁后會伴有腰痛、腳麻等...
陳偉標│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/03/09 播放（84990）
02:02
李曉冬│珠海市人民醫(yī)院
2023/07/10 播放（69220）
01:15
腰椎間盤突出患者睡姿如下： 1、部分患者疼痛較重，屈髖、屈膝、抱頭彎腰能緩解神經(jīng)根癥狀； 2、疼痛較輕的患者睡硬板床，部分患者要在腰部位墊薄枕頭，...
郭中華│河南省中醫(yī)院
2023/05/13 播放（94056）
"對于腰椎間盤突出癥的病人，有些體育鍛煉不能從事，比如彎腰和扭腰等動作比較大，這類體育鍛煉不能從事，比如打籃球、乒乓球以及踢足球、仰臥起坐等，因為這些動作會加重間盤的突出。可以...
曲建波│黑龍江省醫(yī)院
2023/11/06 收聽(65946)
"腰椎間盤突出時要注意以下幾個方面進行平時的保養(yǎng)：1、避免長期久坐，長期久坐就會導致椎體向前彎曲，椎間盤就會明顯受壓，從而導致椎間盤突出加重，使腰痛或者下肢麻木的癥狀加重。所以...
常克武│七臺河市人民醫(yī)院
2023/10/17 收聽(61120)
01:35
對于腰椎間盤突出患者，日常生活中的注意事項如下： 1、建議患者睡硬板床，床相對硬一些可能會更舒服，有時候床太軟反倒會導致疼痛的加重； 2、建議患者...
高宗強│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/06/18 播放（72824）
"按摩主要針對于保健，醫(yī)院里面針對于這種治療的，一般叫推拿。有腰椎的椎間盤突出癥，一般采用俯臥位的局部放松，還有下肢的一些穴部位放松，按一些痛點或者穴位，還可以采用腰椎的扳法，...
孫奎│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/12/29 收聽(63224)
02:17
腰椎間盤突出患者的鍛煉，主要是針對腰背肌肌力的鍛煉，也就是加強腰背肌的肌力，使得腰背肌對腰椎有更好的固定、保護作用。具體的鍛煉可以分為以下2種：一、床上鍛煉：
楊路│南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/11 播放（52818）
